체력측정부터 운동 처방까지, 체력인증센터 ‘국민체력100’

  고령화 사회와 평균 수명 연장으로 인해 건강 관리의 중요성이 날로 커지고 있습니다. 의료비 부담이 늘어나는 현실 속에서 체력 관리와 건강 증진은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 이에 발맞춰 과학적 체력 측정과 맞춤형 운동 프로그램을 제공하는 ‘국민체력100’ 체력인증센터가 울산대학교 자연과학관(8호관)에 자리 잡고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

  이번 탐방에서는 울산대학교 체력인증센터 ‘국민체력100’에 대해 자세히 알아보겠습니다.

Q. 간단한 자기소개와 ‘국민체력100’에 대해 설명해 주세요.

A. 안녕하세요. 울산대학교 ‘국민체력100’ 체력인증센터장 이한준 교수입니다. ‘국민체력100’은 국민의 체력과 건강 증진을 목적으로 체력 상태를 과학적으로 측정하고 평가하여 맞춤형 운동 상담과 처방을 제공하는 대국민 스포츠 복지 서비스입니다. 

  국가 공인 기관으로서 체력 측정, 평가, 운동 처방, 그리고 체력 인증을 공식적으로 수행하며, 참여자 모두에게 체계적인 운동 프로그램을 제공하고 있습니다. 또한, 체력 수준에 따라 국가 공인 인증서도 발급됩니다.

자연과학관(8호관) 216호에 위치한 '국민체력100'

Q.  ‘국민체력100’은 왜 학교에 위치하고 있나요?

 A. 원래 ‘국민체력100’은 각 지자체에서 운영하도록 되어 있습니다. 하지만 울산은 상황이 조금 달랐습니다. 국민체육진흥공단이 울산에 이 서비스를 도입하려고 지속적으로 노력했지만, 지자체의 우선순위 조정 문제로 지연됐습니다.

   당시 저는 국민건강보험공단 울산지부 건강증진센터를 운영하면서 ‘국민체력100’과의 협업을 시범적으로 진행했습니다. 이후 국민체육진흥공단이 울산대학교에 사업 운영을 제안했고, 남구청과 협력하여 운영을 맡게 되었습니다.

   이 센터는 스포츠과학부 학생들에게 실습 기회를 제공하며, 졸업 후 전공을 살릴 수 있는 취업 연계에도 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 현재 자연과학관(8호관) 2층에서 운영 중이며, 향후 동구 한마음회관 리모델링 후 추가 센터 설립도 계획 중입니다.

Q. ‘국민체력100’에서 제공하는 주요 서비스는 무엇인가요?

A. 주요 서비스로는 체력 측정, 온·오프라인 체력 증진 교실 운영, 그리고 온라인 운동 상담이 있습니다. 센터에는 신장계, 체성분 분석기 등 연령별·체력 항목별 다양한 측정 장비가 구비되어 있습니다. 또한, 방문객에게는 1시간 무료 주차권이 제공됩니다.

체력측정을 하는 모습(시계방향으로 혈압 측정, 유연성 측정, 준비운동, 인바디 측정)

Q.  체력 측정에 나이 제한이 있나요?

A. 만 4~6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여 가능하며, 전국 체력인증센터에서 서비스를 제공하고 있습니다. ‘국민체력100’은 경륜·경정·스포츠토토 등으로 조성된 국민체육진흥기금으로 시행하고 있습니다.

  유아기(48~83개월) 측정은 측정자의 체력수준에 대한 참고용으로 개발되어 인증등급에 대한 인증서는 발급되지 않고 체력측정결과지만 제공됩니다.

체력측정이 끝나고 체력측정지와 같이 상담을 받는 모습

Q. 운영 시간과 이용 방법은 어떻게 되나요?

A. 센터는 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영됩니다. 이용을 원하는 경우 ‘국민체력100’ 홈페이지를 통해 예약하거나 전화 및 방문 예약도 가능합니다. 모든 서비스는 국민체육진흥기금으로 운영되기 때문에 무료로 제공됩니다. 이용 시 신분증 지참은 필수이며, 개인 운동화와 운동복을 준비해야 합니다.

국민체력100 체력평가를 끝내고 결과지와 체력인증서를 받은 모습

Q. 마지막으로 독자들에게 전하고 싶은 말이 있다면?

A. '국민체력100’은 무상으로 제공되는 대국민 스포츠 복지 서비스임에도 불구하고 아직 많은 분들이 모르고 계십니다. 이 서비스가 널리 알려져 더 많은 분들이 일상 속에서 활력을 찾고, 건강한 삶을 누리셨으면 합니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 감사합니다!